一、行程概览与核心思路
本行程为7天6晚的跨省深度游，巧妙串联绿春梯田文化与庐山自然人文景观。核心交通采用高铁+飞机组合，平衡时间与成本。最佳旅游季节推荐春秋两季（4-5月梯田灌水，9-10月庐山红叶）。
二、详细行程规划
第一阶段：绿春出发与交通中转（Day 1-2）
- Day 1：绿春本土体验
- 上午：游览腊姑梯田、桐株梯田，拍摄晨雾与光影
- 下午：参观绿春博物馆，了解哈尼族文化
- 晚餐：品尝哈尼族特色菜（竹筒鸡、酸笋鱼）
- 住宿：绿春县城精品民宿
- Day 2：前往昆明中转
- 上午：包车至红河站（约2小时），乘高铁赴昆明（约2.5小时）
- 下午：昆明自由活动（推荐滇池海埂公园）
- 傍晚：飞往南昌昌北机场（航班约2小时）
- 住宿：南昌站附近酒店
第二阶段：庐山深度游览（Day 3-6）
- Day 3：抵达庐山
- 上午：南昌站乘高铁至九江站（约1小时），换乘旅游巴士上庐山
- 下午：办理入住后游览如琴湖、花径、锦绣谷
- 晚餐：庐山特色石鸡、石耳
- 住宿：牯岭镇酒店
- Day 4：庐山核心西线
- 全天：含鄱口观日出 → 五老峰徒步 → 三叠泉瀑布
- 傍晚：美庐别墅参观
- Day 5：人文东线与鄱阳湖
- 上午：庐山会议旧址、博物馆
- 下午：乘车至鄱阳湖湿地观鸟（季节性活动）
- 晚上：欣赏《庐山恋》电影
第三阶段：返程安排（Day 7）
- Day 6：九江文化返程
- 上午：下山游览浔阳楼、锁江楼
- 下午：九江乘高铁至南昌，转飞机返回昆明
- 夜宿昆明机场酒店
- Day 7：返回绿春
乘高铁从昆明返回红河，结束旅程
三、实用信息汇总
| 项目 | 建议 |
|---|---|
| 预算参考 | 人均5000-6000元（含交通、住宿、门票） |
| 必备物品 | 登山杖、防滑鞋、薄外套（庐山温差大）、防晒用品 |
| 特色美食 | 绿春：哈尼蘸水鸡、糯米粑粑 庐山：云雾茶饼、庐山小白菜 |
| 注意事项 | 1. 庐山多雾，需备雨具 2. 三叠泉台阶陡峭，量力而行 3. 提前预订昆明-南昌折扣机票 |
四、行程亮点
- 文化对比体验：从哈尼族千年梯田文明到庐山世界文化遗产
- 交通优化：采用“高铁+航空”组合，减少长途颠簸
- 错峰游览：清晨观梯田、黎明登含鄱口，避开人流高峰
此行程将西南秘境与江南名山无缝衔接，兼顾自然奇观与人文沉淀，适合追求深度体验的旅行者。